緊張や不安にデパス

張り詰めたような気持ち、仕事を始めてから半年。新しいところで行っているのですが、いろんな人と接するために、いまだに慣れないことが多い・・・すると、どうしても緊張、イライラ、不安、不眠などいろんなことが重なってしまいます。まぁ、年齢などが重なるとしかたがないと思うのですが、私はまだ1年目。これからのことを考えたときどうなるものなんでしょうか?

何時になったらなれるのでしょうかね?忙しくて気持ちが休まらない、、、仕事えの緊張るなどのストレス状態が続くと、元気が出ないし、体調不良にもつながってしまう・・・そんなおれい、仕事の先輩にアドバイスを受けてもらい、いいものを紹介しておもらいました。

こちらのデパスという商品なんですが、実は一つの薬で緊張や不安を抑えてくれるそうです。こんな効果があるとは私は知りませんでしたね。自分にとっては、どんなものをどれだけ強くしたらいいのかを考えて、本当に求めておくことが重要になると思う。とくに、デパスは服用してから即効性があるそうです。

先輩もデパスを服用してから、新人の時に味わった緊張などを緩和していたんだって。なんだかそういった話を聞くようになると、気持ちが楽になってきますね。よし、私も自分にあったものを色々とチャレンジしていこうかと思いますね。

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# by wauihoukou | 2015-05-21 11:22 | Trackback | Comments(0)

ヨガはすごく大切?

ヨガをするとガンの予防に効果が期待できるそうです。ホントウなのか?っとおもうのですが、ヨガはガンの治療後に副作用として起こってきた慢性的なだるさを緩和し、向上させることがわかっているそうです。

実際、乳がん治療後の女性を対象にした研究では、活力が向上させることが複数わかったそうです。たかがヨガと思っていた私なんですが、それだけの効果がほんとうにあるのなら、魅力を感じたりしますよね。

大腸がんや前立腺がんを治療した高齢者にも、その後ヨガを行うことで、正心的な悩みをほんわかと改善できるといわれているそうです。

そんなことを聞くと、私もちょっとやってみたくなるな。

ただし、ヨガをしても、すぐには効果がなく、継続的に毎日のように行うことが重要になるそうです。
# by wauihoukou | 2015-05-07 16:58 | Trackback | Comments(0)

薬を使わない生活を

けっこうデバスなどの睡眠薬や興奮を抑えてくれる薬、効果はあると思うのですが、どぷしても気持ちがうまくいかない時は、なかなか効き目が伝わらないことありますね。そんな時、私は食事に時間を使うようにしています。なんだか、全く関係性の内容に思うのですが、私にとってはかなり必要な時間帯だと思っています。

ちょっとした事なんですが、この時間帯に気持を注いであげることで、食事に集中をして、自分が何をしなくてはいけないのか?何がとっても大切な次官になるのかを考えることができる。新玉ねぎが大好きで、旬が来ると、毎日必ず食べたりする。このたまねぎには睡眠効果を高める、そんな効果もあるそうです。不思議ですよね~。

もしかしたらデバスよりも効き目が出てくれる、そんな効果も期待できるのかもしれませんね。自分独自の考えを持つことも大切だと思うのですが、どんなものが、どれだけの効き目があるのかを考えながら使うことが大事。

信じて行うことで、悩みも自然と薄れてしまい、薬を使わない生活が待っているのかもしれない。

# by wauihoukou | 2015-04-24 11:22 | Trackback | Comments(0)